气候疗养
原创 亚太研究院亚太温泉与气候养生研究院 今天
编者按
在上期德国气候康养专题之《走近德国高级气候疗养地——奥伯斯多夫（Oberstdorf），体验“动起来”的疗养方式》里，编者对德国气候康养发展做了简要介绍。德国是最早实现“医学+气候疗养”的国家。早在1990年，德国就把“气候疗养”纳入了医保体系。51个气候疗养地每5年就要接受一次气候质量评估。本期介绍的加米施-帕滕基兴（Garmisch-Partenkirchen）经过严格的评估，连续三届被评为高级气候疗养地。加米施-帕滕基兴拥有全德国独一无二的气候锻炼疗法：结合医院诊断与评估，为顾客量身定制个性化的气候疗养方案。该疗法真正实现了医学与气候疗养的融会贯通，其具体方案及落地经验值得借鉴。
一级的空气质量只是加米施-帕滕基兴发展气候疗养的基础，独具特色的气候锻炼疗法才是它的专长。每年都有大量旅客慕名前往这座小城接受气候疗养，他们或选择SPA疗养，或选择气候锻炼疗法，调养身体的同时也放松心情，达到外在的身体健康与内在的精神健康的协调统一。
加米施-帕滕基兴概况
加米施-帕滕基兴位于德国巴伐利亚州上巴伐利亚（Oberbayern）行政区南部罗伊萨赫河（Loisach）河谷，临近德国和奥地利的边界。面积为205.66平方千米，人口约2.8万（2018）。其坐标为北纬47°29′，东经11°05′。
加米施-帕滕基兴在德国的位置
图 | 网络
加米施-帕滕基兴的具体位置
图 | geoportal.bayern.de
加米施(Garmisch)和帕滕基兴(Partenkirchen)曾是两个独立的小镇，1936年冬季奥运会之前合二为一组成现在的小城。小城海拔719米，背靠阿尔卑斯山脉的楚格峰（Zugspitze，德国最高峰，海拔2962米）和韦特施泰因山（Wetterstein，海拔2482米），紧邻艾泊湖，水源充足，植被丰富。
城市呈Y字形，背靠阿尔卑斯山脉
图 | gapa.de
城市远景
图 | gapa.de
近一年气象数据
加米施-帕滕基兴的气候为温带大陆性气候，天气少雾，阳光充足，过敏原为低水平，几乎没有炎热潮湿的天气，结合了多种让人放松身心的气候因素。
2019年平均气温
图 | dwd.de
2019年全年，加米施-帕滕基兴的平均气温为8.64℃，夏季天气凉爽，冬季多零下气温，雨雪天气较多，比较寒冷。
在巴伐利亚州的15个气象站里，离加米施-帕滕基兴最近的是设在楚格峰山腰间的气象站。因此，本文以楚格峰气象站统计的数据（2019年6月-2020年5月）为例，就该地区的降雨量、日照量两大气候要素进行简要分析。
2019.6-2020.5 月降雨量统计图表
图 | dwd.de
除2019年9月数据缺失外，全年月降雨量超过100mm的有8个月。降雨量非常充沛，常年湿度较高，冬季多为降雪天气，使得这里成为了冬季滑雪运动的胜地。
2019.6-2020.5 月日照时长量统计图表
图 | dwd.de
月日照时长分布较均匀，每月都超过了100小时。日照时长总量夏季最长，冬季最短。结合看来，该地区夏季气温凉爽，冬季较为寒冷，降雨充沛，日照充足。
特色气候康养
特色SPA疗法
尽管加米施-帕滕基兴并不是一个传统的SPA小镇，但这里却有很多知名的诊所和康复中心。
Kainzenbad位于帕滕基兴，海拔约749米（2460英尺），最初是水疗中心，1928年以后发展成为户外天然游泳池。这里有34,000m²的沙滩，沙滩上设置了跳台、滑水道、沙滩排球场、乒乓球球场、儿童游泳池、大沙坑和儿童秋千等运动设施。水源自于坎克尔山（Kanker）上涌出的矿泉，常年温度在18℃-22℃，温润宜人。
这里有一处硫磺冷泉(gutequelle)，一处铁质泉（chalybeate water）和一处弱碱泉（碳酸钠）。这些泉水可吸入、饮用、泡浴和含漱。此外，这里还提供泥浴、松针浴、人工碳酸浴、牛奶浴等疗法，可以治疗痛风、风湿、呼吸器官黏膜炎等。
Kainzenbad天然泳池
图 | gapa.de
Bad Kohlgrub是欧洲海拔最高（海拔约910米，3000英尺）的医疗泉。其水含大量的铁元素和锰元素，是理疗师推荐用水，可以饮用和泡浴，尤其对神经紧张、神经痛、癔症有效。
Marienbad，海拔约588.8米（1932英尺），是德国海拔最高的泥浴中心。这里空气干燥、清新，涌出的所有矿泉都是冷泉，温度为8℃-9℃。水质如下表所示：
Marienbad水质报告
来源：The Therapuetics of Mineral Springs and Climates
根据芝加哥W.T. Keener集团伯尼·姚（音译，Burney Yeo）在《矿泉和气候疗法》（The Therapuetics of Mineral Springs and Climates ）里的报告：这里自然形成的大量的碳酸气和少量的硫化氢，可用于气体浴。因为水质和空气的影响，周围的泥也含有丰富的矿物质。
气候锻炼疗法
在德国众多气候疗养地里，加米施-帕滕基兴以其独有的气候锻炼疗法而显得与众不同。该气候锻炼疗法（climatic exercise therapy），由路德维希-马克西米利安-慕尼黑大学（Ludwig Maximilian University in Munich）专门为加米施-帕滕基兴开发。整个疗法的原理很简单：在新鲜空气中锻炼更有益。医生对每位疗养客人进行评估和诊断，然后开具“气候疗法”处方。气候疗法师则根据处方为顾客制定个性化的疗养方案，挑选适合的锻炼步道。
在山上开展气候锻炼疗法
图 | gapa.de
气候锻炼疗法尤其对免疫系统缺陷、高血压、低血压、冠心病、新陈代谢紊乱、肌肉骨骼疾病、呼吸道疾病、皮肤疾病的患者有效。接受疗法的顾客需定期到标记好的步道和高海拔SPA步道徒步。步道总长度超过300公里，沿途都是美丽的田园风光，让顾客在徒步锻炼的疗养过程中也能得到美好的旅游体验。
家庭徒步
图 | gapa.de
环艾泊湖步道
Tour around Lake Eibsee
步道路线地图
图 | gapa.de
艾泊湖是一个古老的堰塞湖，形成于最后一个冰河时期，面积4.8公顷，深达34米，被公认为阿尔卑斯山脉最美湖泊之一。环艾泊湖步道理所当然地成为了最美最有趣的步道之一。该步道位于小城的西南方向，全长7.1公里，时长约1.5小时。难度系数很低，适合休闲放松。湖水清澈见底，呈浅蓝到碧绿的渐变色。天气晴朗时，楚格峰倒映在湖面上，像是童话里的场景。这条步道时而沿着湖岸线蜿蜒，时而穿过茂密的森林，全程风景如画，审美体验极佳。
步道具体数据
图 | gapa.de
环湖步道风光
图 | gapa.de
从楚格峰远眺艾布湖
图 | gapa.de
克雷默高原步道
Kramerplateau trail
步道路线地图
图 | gapa.de
克雷默高原步道位于小城的西边，全长7.9千米，时长约2.75小时，难度系数一般，适合4月-11月锻炼。这条步道从加米施老城中心一直向西延伸至克雷默高原，全程海拔落差较大，最高点达801米。
沿着克雷默山的南坡，一路会途经马克西米连休赫山（Maximi-lianshöhe ）及山上著名的阿尔卑斯小屋“Almhutte”、士兵纪念教堂 (Krieger-gedachtniskapelle)和加米施的老教堂“Alte Kirche”。这座教堂非常有趣，因为在这里有创作于15世纪、比巴伐利亚巴洛克时期还要早的壁画。
步道具体数据
图 | gapa.de
阿尔卑斯山小屋“Almhutte”
图 | gapa.de
在克雷默高原步道锻炼
图 | gapa.de
帕特纳赫峡谷至梅勒高山小屋步道
To the Meiler Alpine hut, via the Partnach Gorge
步道路线地图
图 | gapa.de
这条步道难度系数较高，全程27.4千米，时长约6小时，沿途海拔落差较大，最低点730米，最高点2370米，适合体力充沛者锻炼。步道以小城南部为起点，沿着“国王之路”（King's Path），穿越帕特纳赫峡谷前往路德维希二世（King Ludwig II）国王的狩猎城堡Schachen，然后继续前往梅勒高山小屋。
途经帕特纳赫峡谷，一路风景狂野壮丽，而通往Schachen狩猎城堡和梅勒高山小屋的步道则充满了极大的挑战。体验一次这条步道，心肺功能也能得到很好的锻炼。
步道具体数据
图 | gapa.de
帕特纳赫峡谷
图 | gapa.de
前往路德维希二世国王狩猎城堡的路途
图 | gapa.de
梅勒高山小屋
图 | gapa.de
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本文资料来源于德国气象局官网、德国国家旅游局官网、巴伐利亚官网、加米施-帕滕基兴官网，由亚太温泉与气候养生旅游研究院负责编译。转载请联系运营，违者必究。